Sådär, nu har jag tid att skriva om dagen.  

Dagens frukost blev 2 ägg och en riskaka, tidsoptimisten som jag är hann inte fixa något annat innan jobbet.  Frukost är något jag måste bli bättre på och mina mellanmål. 

Lunch blev en köttwook med ris. Supergod med alla wookgrönsaker och curry. 

Middag blev köttbullar och sallad. 

Va ett tag påväg att strunta i träning för att jag kände att jag inte skulle hinna då jag och pappa skulle på bio 21 och skulle dra runt 20. Men jag tog mig iväg.

Veckans sista pass blev ett cardio pass. 4km löpning 20 min, följt av rodd i 10 min. Sen hann jag inte mer. MEn jag är supernöjd med de! bra tid på bandet, går att bättra men jag är nöjd. 

Imorgon är det dags för att mäta och väga igen tror på att de inte hänt så mkt än förutom att jag faktiskt redan kan säga att jag känner hur givande träningen är för mig, jag blir gladare och piggare. 

Nu är det sovdags! 

TOMORROW 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lika trött idag som igår,,,, men imorgon blir det en special vilodag. Har tatuerat mig idag, så vill inte träna när den är så färsk, kan nog bli en promenad eller så.    Frukost idag blev Flingor med möljk, superäckligt men de va de ja hade hemma...

Dag 22 , snart 1 månad! Tiden går sjukt fort. Hade vilodag igår inte så mkt mer att säga om de.    Idag tog jag lång sovmorgon, mådde sådär när jag vaknade vid 9.00 så jag sov vidare till 11. Kändes fortfarande sådär, tog en shake och drog mig ne...

Glömt skriva!   Uppvärmning Crosstrainer 20 min. ca 3,5 km   ÖVNINGAR: - RYGGLYFT 3x20 på bänk - SIDOLYFT med vikt 3x20 - PULL-UPS 3x10 - TRX magövnig     UTMANINGEN: 19.30      TRX magövning       ...

Dag 19 och min Födelsedag!! Haft en sån sjukt bra dag. Med massa fina presenter och fina gratulationer. Och träning o demo.   Började med gröten som vanligt. Ska köpa hem Ganola och mer havregryn , samt börja med ägg och knäckebröd igen.  Lunch...

Jättesen uppdatering, har glömt bort mig helt enkelt.   Frukost som vanligt gröt med kanel- en apelsin och en kopp kaffe dagen till ära också. En riskaka till mellanmål. Lunch blev en god sallad från Joe´s, så jäkla gott verkligen! Till de så...