Tisdag, ja tisdag va de ja. 1. orkade inte gå upp. 2. Fick stressa för jag ine orkade gå upp. 3. Det gick bra på jobbet. 4.Dagens träningspass kan ta sig typ, omotiverad som attans idag.

Frukost Gröt med kanel och en banan. 

Lunch pasta Carbonara med broccoli

Middag Köttbullar med sallad

Tröst ätit popcorn.

Kom till gymmet och det va knökfullt, aldrig sett så måga på just de gymmet jag går till förut, redan då tappade jag dagens motivation. 

Roddmaskinerna va lediga så fick börja värma där. 10 min. Blev ett band ledigt tillslut så jag fick springa av mig lite i 10 min. Bra distans !!

ÖVNINGAR:

- TRX Band MAGÖVNING 3x20

- PLANKAN 3x45 sek

- PULL-UPs 3x15

UTMANINGEN: 20,17

Allt gick ju bra, så ska inte klaga. Men känner att jag hade kunnat krigat mer , gjort någon mer övning, men jag tappade lusten när det va folk precis överallt, visste liksom inte vad jag skulle hitta på när vart jag än kollade va fullt. 

Imorgon blir det ett extra långt pass, egentligen 2 men ändå inte kommer inte vila mellan. Ska först köra ett ryggpass med Linnea, efter de så ska jag köra gruppträningen igen---- 30 min. Får se hur jäkla död jag är efter de, men med tanke på mitt alldeles för dåliga pass idag så jämnar det väl ut sig. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lika trött idag som igår,,,, men imorgon blir det en special vilodag. Har tatuerat mig idag, så vill inte träna när den är så färsk, kan nog bli en promenad eller så.    Frukost idag blev Flingor med möljk, superäckligt men de va de ja hade hemma...

Dag 22 , snart 1 månad! Tiden går sjukt fort. Hade vilodag igår inte så mkt mer att säga om de.    Idag tog jag lång sovmorgon, mådde sådär när jag vaknade vid 9.00 så jag sov vidare till 11. Kändes fortfarande sådär, tog en shake och drog mig ne...

Glömt skriva!   Uppvärmning Crosstrainer 20 min. ca 3,5 km   ÖVNINGAR: - RYGGLYFT 3x20 på bänk - SIDOLYFT med vikt 3x20 - PULL-UPS 3x10 - TRX magövnig     UTMANINGEN: 19.30      TRX magövning       ...

Dag 19 och min Födelsedag!! Haft en sån sjukt bra dag. Med massa fina presenter och fina gratulationer. Och träning o demo.   Började med gröten som vanligt. Ska köpa hem Ganola och mer havregryn , samt börja med ägg och knäckebröd igen.  Lunch...

Jättesen uppdatering, har glömt bort mig helt enkelt.   Frukost som vanligt gröt med kanel- en apelsin och en kopp kaffe dagen till ära också. En riskaka till mellanmål. Lunch blev en god sallad från Joe´s, så jäkla gott verkligen! Till de så...