Började dagen med Havregrynsgröt och en proteinshake. Efter det blev det gymmet.

Körde Cardio i 30 min där jag började med 20 min löpband sen efter de rodd 10 min.

ÖVNINGAR:

- BICEPS idiotetn / Trappan 7,7,7 x3

- BÄNKPRESS 3x15 

- AXELPRESS 3x15

- RODD kabelmaskin 3x15

- FÄLLKNIVEN med vikt 3x15

- KORTA SITUPS 2x15

- PLANKAN 2x1 min

Till lunch blec det rester från igårkväll, till middag kommer det bli panpizza då jag inte har något annat hemma och jag ska jobba. Så då får det bli så. 

Har för övrigt städat och donat hela dagen, så är helt slut. Ladda om för jobbkväll. Imorgon blir det ett crossfit pass med Anna.  Får se om jag överlever de!