Snart dags att släcka lampan och sova. Dagen har vart superskön. Snacka om kontrast från igår.

Frukost blev Gröt med kanel och äppelbitar. Drog till med en proteinshake också.

Mellanmål Banan

Lunch Pasta Carbonara, snacka om fantasilös.

Middag Torsk, Potatis och nån fantastisk sås.

Ser inte så gott ut, är väl ingen fotograf....... 

Började dagens pass med Linnea. Vi körde rygg. Det va riktigt nice att testa på massa nytt, och hon hade så bra koll på hur man skulle göra, samt att jag blev väldigt impad av henne och hennes styrka ,,,,FANTASTISKT!!! 

Efter ryggdelen med henne så blev det Member 24s gruppträning/ cross. 30 min. Riktigt svettigt och kul som sist, ska verkligen fortsätta att gå på dom passen. 

ÖVNINGAR:

- MARK 5x5
- CHINS FAILURE x 4
- SMALA LATS 10×4
- HANTELRODD 8×4
- BREDRODD 10x4
- SHRUGS 10x4

Har så sjukt ont i mina fingrar från dagens övningar också , är väl rätt ovan fortfarande. Kommer från Marken och Chinsen. Men vafan det ska synas att man krigar.

Imorgon blir det gruppträning igen, sen tänkte jag köra på Cardio så långt benen bär, tänkte försöka springa 1 timme. Testa om jag kan vinna över mig själv, har hört att allt sitter i huvudet. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lika trött idag som igår,,,, men imorgon blir det en special vilodag. Har tatuerat mig idag, så vill inte träna när den är så färsk, kan nog bli en promenad eller så.    Frukost idag blev Flingor med möljk, superäckligt men de va de ja hade hemma...

Dag 22 , snart 1 månad! Tiden går sjukt fort. Hade vilodag igår inte så mkt mer att säga om de.    Idag tog jag lång sovmorgon, mådde sådär när jag vaknade vid 9.00 så jag sov vidare till 11. Kändes fortfarande sådär, tog en shake och drog mig ne...

Glömt skriva!   Uppvärmning Crosstrainer 20 min. ca 3,5 km   ÖVNINGAR: - RYGGLYFT 3x20 på bänk - SIDOLYFT med vikt 3x20 - PULL-UPS 3x10 - TRX magövnig     UTMANINGEN: 19.30      TRX magövning       ...

Dag 19 och min Födelsedag!! Haft en sån sjukt bra dag. Med massa fina presenter och fina gratulationer. Och träning o demo.   Började med gröten som vanligt. Ska köpa hem Ganola och mer havregryn , samt börja med ägg och knäckebröd igen.  Lunch...

Jättesen uppdatering, har glömt bort mig helt enkelt.   Frukost som vanligt gröt med kanel- en apelsin och en kopp kaffe dagen till ära också. En riskaka till mellanmål. Lunch blev en god sallad från Joe´s, så jäkla gott verkligen! Till de så...