Dag 3 done ! Känns så sjukt bra just nu, känner att jag har hittat glädjen och motivationen för dehär, kännner mig sjukt taggad ! Hoppas att det håller i sig. 

Ledig dag idag så förutom dagens otroligt härliga pass med Emma så har jag bara tagit det lugnt!

Frukost blev 2 ägg på Wasas Havreknäckebröd och en kopp kaffe. Låter lite kanske lite men jag blev iaf belåten!  

Blev en latte på stan tillsammans med min mamma. Följde upp det med en sallad från Joes corner på stan. Perfekta lunchen, en ordentlig sallad där jag kan välja fritt vad jag vill ha + en supergod färskpressad juice , allt för 59 kr,,,, helt otroligt ;)

Dagens pass med Emma då! Började med rask promenad 10 min på bandet.

ÖVNINGAR:
- AXELPRESS 3x15 

- BICEPS ( idioten / trappan ) 7 korta reps följt av 7 korta övre reps och tillsist 7 hela x3 ------ hur fan förklarar jag detta bra?? tur att jag förstår 

- LIGGANDE BENLYFT 3x15
- SITUPS PÅ BÄNK 3x12 

- SIDOCUNCH MED VIKT 3x30 

- SITUPS 3x20 

- SIDOLYFT MED KETTLEBELL 3x12

Vi körde Utmaningen som jag har också, vi delade på övningarna hjälptes åt så att säga. 

Riktigt nöjd med dagen! 

Imorgon väntar jobb igen, lär bli massa sprig igen borde skaffa en stegräknare för skojs skull! Ett sent pass väntar då också! 

God Natt! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lika trött idag som igår,,,, men imorgon blir det en special vilodag. Har tatuerat mig idag, så vill inte träna när den är så färsk, kan nog bli en promenad eller så.    Frukost idag blev Flingor med möljk, superäckligt men de va de ja hade hemma...

Dag 22 , snart 1 månad! Tiden går sjukt fort. Hade vilodag igår inte så mkt mer att säga om de.    Idag tog jag lång sovmorgon, mådde sådär när jag vaknade vid 9.00 så jag sov vidare till 11. Kändes fortfarande sådär, tog en shake och drog mig ne...

Glömt skriva!   Uppvärmning Crosstrainer 20 min. ca 3,5 km   ÖVNINGAR: - RYGGLYFT 3x20 på bänk - SIDOLYFT med vikt 3x20 - PULL-UPS 3x10 - TRX magövnig     UTMANINGEN: 19.30      TRX magövning       ...

Dag 19 och min Födelsedag!! Haft en sån sjukt bra dag. Med massa fina presenter och fina gratulationer. Och träning o demo.   Började med gröten som vanligt. Ska köpa hem Ganola och mer havregryn , samt börja med ägg och knäckebröd igen.  Lunch...

Jättesen uppdatering, har glömt bort mig helt enkelt.   Frukost som vanligt gröt med kanel- en apelsin och en kopp kaffe dagen till ära också. En riskaka till mellanmål. Lunch blev en god sallad från Joe´s, så jäkla gott verkligen! Till de så...